Claire x Harbour Energy：10 月 20 日致敬女性、呵护肌肤

职场女性常常把关怀先给了工作、家人与身边的人，最后才轮到自己。皮肤，往往也是她们最后才想到的。2024 年 10 月 20 日越南妇女节，Claire 有幸参与 Harbour Energy 进行一次温柔的对话，作为提醒：照顾肌肤，也是照顾自己的一种方式。

我们称之为一场谈心，而不是一场脱口秀。没有遥远的讲台，没有艰涩的术语，只有关于日常皮肤的真实问题，以及易于实践的回答。

一次关于肌肤的倾心交谈

工作坊的主题是 “2024 实用护肤”，传递 Claire 熟悉的信息：真正的美由内而生。内容从基础走向实践：认识皮肤结构、辨识常见皮肤问题、正确护理的最新指引，以及契合办公室生活节奏的护理方案。

问答环节是交流最亲近的时刻。“坐在办公室需要防晒吗？”“空调把皮肤吹干了怎么办？”“忙碌时如何正确护肤？”等问题，都以容易立即实践的皮肤科知识一一解答。

分享：10 月 20 日的精神

对 Claire 而言，10 月 20 日不只是送花的日子。这是感谢那些默默同时承担多重角色的女性的时刻，也是彼此提醒：照顾自己并不自私。

这次聚会的精神是 分享：小小的心意，却意义深远，把关怀传递给身边的人。每位参与者都获得 Claire 的礼物，以及介绍我们空间与团队的手册，让护肤在对谈之后得以延续。

“实用护肤”工作坊

以下是讲座中分享的要点，献给每天大部分时间在办公室度过的人。

认识皮肤结构

皮肤有三个主要层次。 表皮 是最外层，由角质层与锁水的脂质屏障组成，保护皮肤免受外界因素影响。 真皮 位于其下，含有胶原蛋白、弹性蛋白、血管与皮脂腺，决定弹性与紧致度。 皮下组织 是支撑性的脂肪层，塑造面部轮廓。了解皮肤的层次，能帮助我们知道每一步护理作用于何处，以及为何没有一款产品能“包办一切”。

办公室人群常见的皮肤困扰

• 干燥、缺水的皮肤： 干燥的空调空气让皮肤紧绷、轻微脱皮，也更敏感。
• 痘痘与毛孔堵塞： 压力、熬夜，以及整天带妆却没有彻底卸除。
• 暗沉、疲惫的皮肤： 睡眠不足、缺少活动、长时间面对屏幕。
• 暗沉、黄褐斑与早期老化： UVA 仍能穿透窗户玻璃，年复一年地累积。

与时俱进的护肤：简单而持之以恒

有效的护肤流程不需要太多步骤。早上：温和清洁、保湿，以及 SPF 30 以上的广谱防晒，即使坐在窗边也不例外。晚上：卸除妆容或防晒、清洁，需要时再使用合适的护理产品。加入新产品时，一次只加一种，并观察皮肤的反应。坚持比产品数量更重要，大家都在讨论的产品也未必适合您的皮肤。

长期的工作压力与睡眠不足，也会通过内分泌与免疫系统影响皮肤。这是 Claire 的 Skinmentalism 理念的基础：照顾皮肤与照顾心灵密不可分。充足的睡眠、温和的活动，以及每天几分钟的休息，也是护肤的一部分。

为忙碌人士设计的护理

除了居家护理，一些院内护理能在不打扰工作的前提下为皮肤提供密集照顾。医生可能会依您的皮肤建议：

• Da Ký™：皮肤分析与一对一咨询，建立皮肤档案与个人护理流程。这是选择任何疗程之前的第一步。
• Skin Gym：低能量光疗（LLLT）与 LED，适合需要定期滋养的暗沉、疲惫肌肤。
• Skin Clear：以医学为基础的清痘，减轻炎症，结合 LED，适用于发炎痘痘与闭口粉刺。
• Skin Recovery：为敏感、受刺激的皮肤修复与舒缓。

每个人的皮肤需求不同，合适的护理与频率应由医生在检查后评估。

何时应就诊皮肤科医生？

当皮肤经常泛红、刺痛或发痒，痘痘反复不愈，黄褐斑或暗沉难以改善，或不确定该用哪些产品时。皮肤检查有助于正确判断状况，并选择适合您的护理。

来自 Claire 的感谢

Claire 衷心感谢 Harbour Energy 营造了一个温暖的空间，让关于皮肤的故事得以坦然分享；也感谢每一位愿意花时间倾听、提问，并一起多爱自己一点的女性。

与企业合作推动皮肤健康

除了为学生举办的 Clear Skin Campaign 等项目，Claire 也希望持续把正确的护肤知识带给更多团体与企业，尤其是在 3 月 8 日与 10 月 20 日等致敬女性的日子。

若贵公司或机构希望为员工举办护肤工作坊，请通过任一门店的热线或 Zalo 联系 Claire。